Пища для ума

В древнеиндийских текстах описывается группа растений, содержащих “питательные вещества полезные для мозга”. Эта группа растений классифицируется как Медха Расаяна (Medhya Rasayana). “Медха” на санскрите означает интеллект, а термин "Расаяна" - это терапевтические процедуры или препараты, которые при регулярном применении улучшают физическое и духовное здоровье, и, следовательно, могут увеличить продолжительность жизни. Такие растения традиционно используют для повышения познавательных способностей или улучшения психического здоровья. Наиболее известные из них - Брами (Bacopa Monnieri), Готу Кола (Centella asiatica), Тиноспора (Tinospora Cordifolia), Шанкапушпи (Evolvulus Alsinoides) и Солодка (Glycyrrhiza glabra). Их используют как совместно, так и по отдельности. 

Брами

Бакопа Монье или, как ее называют в Индии - Brahmi (Брами) - многолетнее ползучее растение с белыми цветами и ярко-зелеными листьями. Произрастает на мелководье, как в пресной, так и в соленой воде. Родная среда обитания - Индия и Шри Ланка. Это одно из основных средств, используемых в аюрведической практике для стимуляции умственной деятельности, а также при нарушениях памяти. В переводе с санскрита, "Брами"- означает “способствует познанию брахмана”. В Индии брахманы - это сословие, которое придерживается интеллектуальных сфер деятельности, в основном это священнослужители, ученые, чиновники и учителя.

Готу Кола 

Готу Кола (Центелла азиатская) - многолетнее травянистое растение, родная среда обитания которого - Индия, Китай и страны Юго-Восточной Азии. В древнейшем трактате по Аюрведе Чарака-самхита она описывается как "трава памяти, способная вновь оживить мозг и бороться со старением". Способность Готу Колы улучшать память и стимулировать умственную деятельность была известна в Азии на протяжении нескольких веков, но только в последние десятилетия были проведены клинические исследования. Результаты, представленные в отчетах, подтверждают, что при регулярном приеме Готу Колы улучшаются процессы запоминания, концентрация внимания и способность усваивать информацию.

Шанкапушпи 

Шанкапушпи (Эвольвулус алзиновидный)  - небольшое травянистое растение из семейства вьюнковых, с яркими синими цветами. На санскрите растение называется Shankpushpi (Шанкапушпи), что дословно означает “цветок в форме раковины”. Активные вещества растения усиливают мозговое кровообращение и таким образом влияют на мозговую деятельность. Шанкапушпи применяется для улучшения когнитивных функций - памяти, концентрации и способности к обучению, в качестве тонизирующего средства, для поддержания работоспособности в период интенсивных умственных нагрузок и для стабилизации эмоционального состояния.

Гудучи

Гудучи (Тиноспора сердцелистная) известна положительным влиянием на мозг и организм в целом. Лоза растения это богатый источник элементов, которые действуют как антиоксиданты и защищают клетки от разрушающего воздействия свободных радикалов. К тому же, Тиноспора может улучшать память и способность к обучению через увеличение синтеза ацетилхолина - вещества, которое является медиатором центральной нервной системы. Ацетилхолин участвует в передаче импульсов в разных отделах мозга и связан с функциями памяти. Его недостаток во многом определяет клиническую картину такого опасного нейродегенеративного заболевания, как болезнь Альцгеймера.

Солодка голая

Корни Солодки голой тысячелетиями использовались медиками египетской, китайской, греческой, индийской и римской цивилизаций. Их рекомендуют при проблемах с легкими, желудком и печенью, а также для снижения веса и в качестве ингредиента лечебного питания при сахарном диабете. Кроме того, Солодка  является эффективным тоником для мозга. Доказано, что Солодка существенно улучшает память и способность к обучению при деменции (так называется расстройство памяти с утратой ранее усвоенных знаний и затруднением или невозможностью приобретения новых).

Ссылки на исследования