Китайская гербология: Ci Wu Jia

Другие названия: Acanthopanax senticosus, Сибирский женьшень

Элеутерокк колючий или "Сибирский женьшень" -  древесное растение, сушеные корни которого используют в первую очередь - за их очевидные общеукрепляющие и тонизирующие свойства. В качестве адаптогена элеутерококк впервые получил официальное признание в СССР в начале 1960-х, а в 1966 году был рекомендован к использованию в советской космической программе для ускорения адаптации к работе в космосе и реабилитации после полетов. Кроме того, элеутерококк использовался при подготовке спортсменов к соревнованиям, при подводных погружениях и в экстремальных условиях высокогорья. 

Сегодня элеутерококк получил широкое распространение и является одним из наиболее известных натуральных стимуляторов физической и умственной работоспособности. В результате приема элеутерококка улучшается концентрация внимания, повышается нервно-психическая устойчивость и ослабевают стрессовые реакции. При этом элеутерококк считается абсолютно безопасным средством, не имеющим побочных эффектов. 1, 2

Традиционное применение

• для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма к стрессовым воздействиям;
• в качестве тонизирующего средства для повышения устойчивости организма к физическим и психическим нагрузкам;
• для стабилизации эмоционального состояния;
• для улучшения когнитивных функций - памяти, концентрации и способности к обучению;
• для баланса уровня сахара и "плохого" холестерина.

Подробная информация

Основными биологически активными веществами элеутерококка являются 7 компонентов, названных элеутерозидами (еleutheroside). Они относятся к разным классам фитохимических соединений - фитостерины, фенолы, кумарины, лигнаны и тритерпеновые сапонины. 

Даже при разовом применении элеутерококка наблюдается ощутимый стимулирующий эффект, снижается усталость и сонливость, на длительное время повышается физическая и умственная работоспособность. Также обостряется слух, усиливается способность органов чувств отделять сигнал от шума, увеличивается чувствительность сетчатки глаза и адаптивность к переходам свет-тьма.  

При регулярном приеме элеутерококка повышаются адаптационные свойства организма - возрастает устойчивость к стрессовым воздействиям, увеличивается жизненная емкость легких, мышечная сила и статическая выносливость. Кроме того, элеутерококк может стабилизировать высшие мозговые функции - улучшать работу кратковременной памяти, повышать концентрацию внимания и способность усваивать информацию. В тоже время, прием растения не вызывает лекарственной зависимости и не сопровождается упадком сил после прекращения действия. 3, 4

Влияние на обмен веществ

Элеутерококк колючий считается регулятором обмена веществ — он ускоряет основной обмен, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Корень растения часто применяют как вспомогательное средство для снижения веса, а при совмещении с физическими нагрузками - для ускоренного приобретения спортивной формы. Повышение мышечной активности под влиянием элеутерококка обеспечивается энергией за счет меньших затрат углеводных источников энергии, вследствие более раннего включения в обмен липидов (жиров). 

В 2011 году исследователи обнаружили, что компонент растения называемый - элеутерозид Е, играет роль в снижении уровня триглицеридов в плазме крови, усиливает утилизацию жиров, уменьшает накопление мочевины в крови и молочной кислоты в мышцах, что защищает мышечные ткани и помогает быстрее справляться с усталостью. 5 Другой активный компонент растения - элеутерозид В (syringin) способен снижать уровень глюкозы в крови у людей, страдающих от дефицита инсулина. В целом, растение считается полезным вспомогательным средством при сахарном диабете. 6 

Что говорит наука

Традиционное приготовление

Применяется в виде экстрактов, настоек или сухого порошка, растворенного в воде. Дозировка может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и восприимчивости организма. Рекомендуют начинать с небольших количеств - около половины чайной ложки. Также заваривают кипятком и принимают как фиточай. Настойку на спирту либо алкоголе 40 градусной крепости, в пропорции 1:4 -настаивают 1-2 недели, затем принимают по несколько ложек в день. Считается, что прием можно продолжать без перерыва в течение 3 месяцев, затем желательно делать перерыв на 15-30 дней. Существует также мнение, что перерыв не обязателен. Не желательно принимать во второй половине дня.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость, беременность, лактация. За 50 лет исследований и тестов, в которых участвовали более 20 000 человек, были зарегистрированы минимальные побочные эффекты. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут  вызвать у некоторых людей бессонницу, раздражительность или чувство тревоги.

Фитохимический состав

В листьях растения содержатся тритерпеновые сапонины (сентикозиды A, B, C, D, E, F, элеутерозиды I, K, L, M), каротиноиды, флавоноиды.

В корнях и корневищах Элеутерококка содержатся  элеутерозиды, относящиеся к разным классам химических соединений: элеутерозид A - стерины, элеутерозид B - фенолы, элеутерозид B1 - кумарины, элеутерозиды D и E - лигнаны, элеутерозиды K, L, M - тритерпеновые сапонины. Кроме того, в корнях содержатся эфирные масла, антоцианы, хромоны, флавоноиды, смолы, липиды, пектиновые вещества, свободные сахара и полисахариды, алкалоид аралин.

Источники информации, исследования и ссылки

1 Deconstructing an adaptogen: Eleutherococcus senticosus.

Author information: Bleakney TL.

Norristown Area School District, Norristown, PA 19403, USA. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18607235

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19500070

3 Eleutherococcus senticosus assessment report.  

Assessment Report For The Development Of A Community Monograph And For Inclusion Of Herbal Substance(S), Preparation(S) Or Combinations Thereof In The List

European Medicines Agency 2008

http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_HMPC_assessment_report/2009/12/WC500018319.pdf

4 Effect of eleutherococcus on short-term memory and visual perception in healthy humans.
Author information: Arushanian EB, Baĭda OA, Mastiagin SS, Popova AP, Shikina IB

Phannacology Department, Stavropol Medical Academy, ul. Mira 310, Stavropol, 355024 Russia.

http://test.europepmc.org/abstract/MED/14650206/reload=2;jsessionid=B7EF9F80015C080A1944E07B9DB0AAE1

5 Effects of adaptogen supplementation on sport performance. A recent review of published studies. 

Author information: Alvaro Molinos Domene 

Spanish Olympic Committee

http://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/34901/1/jhse_Vol_8_N_IV_1054-1066.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18203055

7 Acanthopanax senticosus: review of botany, chemistry and pharmacology.

Author information: Linzhang Huang, Hongfang Zhao, Baokang Huang, Chengjian Zheng, Wei Peng, Luping Qin

Department of Pharmacognosy, School of Pharmacy, Second Military Medical University, Shanghai, PR China.

http://www.researchgate.net/publication/50849046_Acanthopanax_senticosus_review_of_botany_chemistry_and_pharmacology

8 Eleutherococcus senticosus as a crude medicine: Review of biological and pharmacological effects.

Author information: Sun Yan-Lin, Liu Lin-De and Hong Soon-Kwan

Department of Bio-Health Technology, College of Biomedical Science, Kangwon National University, Chuncheon, Kangwon-Do, 200-701, Korea.

School of Life Sciencse, Ludong University, Yantai, Shandong, 264-025, China.

Institute of Bioscience and Biotechnology, Kangwon National University, Chuncheon, Kangwon-Do, 200-701, Korea.

http://www.academicjournals.org/article/article1380700296_Yan-Lin%20et%20al.pdf

9 The effect of eight weeks of supplementation with Eleutherococcus senticosus on endurance capacity and metabolism in human. 

Author information: Kuo J, Chen KW, Cheng IS, Tsai H, Lu YJ, Lee NY. 

Graduate Institute of Nutrition and Food Sciences, Fu Jen Catholic University, Taipei, Republic of China. 

http://europepmc.org/abstract/MED/21793317

Пожалуйста обратите внимание, что результаты некоторых исследований получены в ходе доклинических испытаний на биологических моделях (в пробирке - in vitro). В исследованиях с участием модельных организмов, включая человека, используются только изолированные формы активных веществ. И наконец, некоторые из исследований демонстрируют противоречивые данные. Таким образом, экстраполяция результатов на биологическую модель человека возможна только в общем виде, а иногда невозможна вовсе. Данная информация не должна использоваться для оценки состояния здоровья, а продаваемые здесь продукты не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения или предотвращения любых заболеваний.